Gesundheits- & Entspannungskurse
in Jena für Unternehmen

Ideal integrierbar in Pausen, Teamtage oder als regelmäßiges BGM-Angebot

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Workshops für Stressreduzierung
& Achtsamkeit

Individuell gestaltete Workshops für Team- oder Gesundheitstage

  • Vermittlung alltagsnaher Techniken zur Stressbewältigung
  • Achtsamkeitsübungen für innere Ruhe, Fokus und Pausenkultur
  • Atemtechniken zur schnellen Entspannung während des Arbeitstages
  • Mehr Motivation, Resilienz und gesundes Arbeitsklima
A group of multiracial people take a break in the middle of an important marketing meeting to have coffee and relax for a few moments, atmosphere of positivity and laughter among co-workers in a work environment.

Progressive Muskelrelaxation
(PMR) für Teams

Wissenschaftlich fundiertes Entspannungsverfahren zur Reduzierung muskulärer und mentaler Anspannung

  • Ideal für stressreiche Arbeitsumgebungen und Bildschirmarbeitsplätze
  • Stärkt das Arbeitsklima durch gemeinsame Entspannungszeiten & mehr Gelassenheit im Team
  • Regelmäßige Kurse zur Förderung von Gelassenheit, Konzentration und Regenerationsfähigkeit – weniger stressbedingte Ausfälle
  • Direkte Durchführung vor Ort im Unternehmen – spart Zeit und ermöglicht eine einfache Teilnahme ohne zusätzlichen Organisationsaufwand
  • Unterstützt langfristig die Gesundheitsprävention und steigert die Leistungsfähigkeit der Mitarbeitenden
foot massage

Fußreflexzonenmassage
(mobil im Unternehmen)

Entlastung für Mitarbeitende durch regenerierende Massage direkt am Arbeitsplatz

  • Vermittlung alltagsnaher Techniken zur Stressbewältigung
  • Achtsamkeitsübungen für innere Ruhe, Fokus und Pausenkultur
  • Atemtechniken zur schnellen Entspannung während des Arbeitstages
  • Mehr Motivation, Resilienz und gesundes Arbeitsklima

Kontakt

Für Anfragen zu Workshops für Stressreduzierung & Achtsamkeit nutzen Sie bitte das Kontaktformular